ХАТХА-ЙОГА
для стройной фигуры

Хатха-йога — наиболее универсальный стиль йоги. Она укрепляет тело и улучшает растяжку. Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости от степени физической подготовки человека.

Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику.

Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании, выполняя асаны на вдохе или выдохе.

Завершает занятие поза — шавасана. Шавасану удерживают 5−10 минут. В течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в состояние расслабления, осознанной медитации.

Пранаяма

Асана

Шавасана

3 ПРИЧИНЫ
заниматься хатха-йогой в Bodyhacker

➢ «живое» расписание

➢ комфортные условия

➢ осознанная практика

Формируем группы по вашему запросу. Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера

Занятия проходят в группах до 6 человек. Преподаватель уделяет вам максимум внимания, выстраивая асаны

Наши преподаватели не тратят время на пустые разговоры. Мы ценим ваше время, уделяя практике 100% внимания

АБОНЕМЕНТЫ

Пробный

3 за 990 р.

Разовый

800 р.

5 занятий

Действителен в течение 30 дней

3 500 р.

700 ₽ за одно занятие

10 занятий

Действителен в течение 60 дней

6 500 р.

650 ₽ за одно занятие

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Ольга Скрипко

Профессиональный преподаватель йоги.

Опыт преподавания 4 года. Восстановила себя йогатерапией в 2013 году после травмы.

Окончила годовой курс для преподавателей хатха-йоги в центре йоги Прана.

Гоар

Сертифицированный преподаватель Московской школы современной йоги и стретчинга (YTTC 200).

Выпускница Московского университета йоги.

Опыт личной практики - 12 лет, преподавательский стаж 5 лет. Сертифицированный преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления.

НАШ ИНТЕРЬЕР

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

+7 495 131-93-69
Москва, ул. Мытная, 52